ヨガでお腹の調子を整える

30代に入ってから肌の調子や、お腹の張り、便秘が気になり始めました。



改善したいけど運動は疲れるし、何か良い方法がないか考えていたところ近所に住んでいる友人から、ホットヨガが良い言われました。

でも、普通のヨガは聞いたことがありますがホットヨガって何だろう、と思い取り敢えず友人が通っているスタジオに1日体験をしたのです。

汗をかくので、タオル数枚は必須。

との話で持って行きました。

着替えてスタジオに入って最初に感じたのは、ただただ暑い。

室内気温は夏場くらいで、湿度は80%でした。

沖縄に居るみたいで、既に始まる前から汗が流れます。

軽くストレッチした後、初心者向けのヨガベーシックコースで全身をゆっくり動かしました。

私は元々、運動不足だし身体が硬いので無理な動きをする事なく気持ち良かったです。

60分程の時間で終了し、あんなに汗をかいたのは人生初でタオルが足りませんでした。

併設されてるシャワー場で汗を流し、暑過ぎて苦しくもなりましたが凄くすっきりで、身体が軽くなりました。

スッピンだったので、顔に化粧水を塗ろうと鏡を見たら肌の色がワントーン上がっていて、ハリも出てびっくり。

それだけでなく、ヨガをした2日後にお腹に溜まっていたのがスッキリ出て、快調快便で嬉しかったです。



こんなに効果があるなんて本当に感心しました。

休日にまた違うリフレッシュ感を味わっても良いと思い、通う事にしたのです。

室内の暑さは徐々に慣れてヨガの動きに集中出来る様になりました。

効果は個人差がありますが、私の場合は便秘解消が1番です。

身体の中に老廃物が溜まると、肌の調子も悪くなるので悪循環。

ヨガの動きと、噴き出す汗のお陰で老廃物がなくなり、より美肌に近づけるように頑張りたいと思います。


参考:レスパス口コミ